Gaya hidup›Kesihatan

Pakar Neuropsikologi Larang Buat Perkara ‘Ini’ Sebelum Tidur Umum ketahui, tidur yang berkualiti sangat penting untuk kesihatan mental dan fizikal. Ia membantu tubuh berehat, otak memproses memori dan emosi kekal stabil. Namun begitu, ramai yang masih sukar mendapatkan tidur yang baik walaupun sudah berada di atas katil selama berjam-jam. Masalah ini kadang-kadang berpunca daripada tabiat […]

Bibir Nampak Gelap, Ini 5 Rahsia Natural Untuk Bibir “Pink” Bibir merupakan bahagian lembut di bahagian luar mulut yang berfungsi bukan sahaja untuk bercakap dan makan, tetapi juga memainkan peranan penting dalam ekspresi wajah. Ia antara ciri pertama yang orang lain perasan ketika kita berkomunikasi, menjadikan bibir sebagai salah satu daya tarikan semula jadi seseorang. […]

Nak Kurus Tak Perlu Seksa Badan, Ketahui “Portion” Hidangan Sesuai Untuk Anda Ramai orang pening kepala kerana usaha mereka untuk kurus sentiasa tidak berjaya. Pelbagai cara telah dilakukan untuk menurunkan berat badan termasuk tidak menjamah makanan berat. Malah, ada yang hanya memakan sayuran atau salad sahaja demi mendapatkan bentuk badan yang ideal. Sebenarnya, diet pemakanan […]

Ramai Tak Sedar, Rupanya 5 Tabiat Ini Boleh Rosakkan Gigi Gigi ialah struktur keras yang ada di dalam mulut berfungsi untuk mengunyah dan menghancurkan makanan sebelum ditelan. Ia juga membantu pertuturan agar sebutan lebih jelas dan menyokong bentuk wajah. Selain itu, ia juga memainkan peranan penting untuk penampilan diri. Gigi yang bersih, putih dan tersusun […]

Penyelidik Jelas Sebab Kenapa Hanya Pengendali Makanan Perlu Suntikan Vaksin “Typhoid” Setiap kali berlaku kes keracunan makanan, sama ada melibatkan penjual makanan di bazar atau pengusaha kantin sekolah, sering kita dengar pertikaian berkaitan suntikan typhoid. Menurut Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM), suntikan ini perlu diambil oleh mereka yang menyediakan dan menjual makanan kepada orang awam, termasuk […]

Jangan Ambil Mudah, Ketahui Risiko Penyakit Ketika Musim Banjir Banjir merupakan salah satu fenomena alam yang paling kerap berlaku di negara kita, terutamanya pada musim tengkujuh. Bencana ini juga turut berlaku disebabkan oleh hujan lebat yang berterusan sehingga menyebabkan paras air sungai melimpah. Malah, parit atau longkang-longkang tidak mampu menampung jumlah air hujan tersebut. Setiap […]

Kajian Dedah Buah Ini Bantu Tidur Lebih Lena, Tingkatkan Tenaga Dengan Cepat Umum ketahui, makanan merupakan sumber asas yang memastikan tubuh kita mampu berfungsi dengan baik setiap hari. Sejak kecil, kita diajar bahawa makan pada waktu yang teratur penting untuk kekal sihat. Semakin meningkat usia, kita mula sedar bahawa bukan semua makanan ada khasiat dan […]

Bukan Sebarang Akar, Ketahui Khasiat Akar Seruntun Untuk Kesihatan Tidak dinafikan, herba-herba tradisional sudah mendapata perhatian ramai sejak dahulu lagi. Herba atau ubatan tradisional juga sinonim dengan jumlah khasiat yang ada di dalamnya. Bukan itu sahaja, daun, akar, batang dan bunga daripada tumbuhan herba juga mempunyai pelbagai khasiat yang dikatakan boleh merawat penyakit tertentu, memberi […]

Kajian Dedah Cara ‘Ini’ Boleh Hilangkan Sakit Pinggang Ketika Haid Setiap bulan, tubuh wanita melalui satu kitaran semula jadi yang sudah pun bermula sejak usia remaja. Walaupun ia dianggap perkara biasa, perubahan hormon yang berlaku sepanjang kitaran ini sebenarnya memberi kesan besar kepada emosi, tenaga dan fizikal seseorang. Sakit pinggang ketika haid memang sesuatu yang […]

Mudah Merebak, Ibu Kongsi Pengalaman Sebenar Jaga Anak Pembawa “Superbug” Antibiotik. Sejenis ubat yang sudah biasa kita dengar dan terima daripada doktor ketika demam sehingga ramai yang menganggap ubat ini penyelamat segera. Namun di sebalik keberkesanannya, antibiotik bukan ubat ajaib yang mampu menyembuhkan segala jenis penyakit. Hakikatnya, ubat ini hanya berfungsi jika diambil mengikut dos […]

Ini Sebab Air Kelapa Jauh Lebih Baik Dari Minuman Isotonik Lepas Bersukan Selepas beriadah dan bersukan, pilihan minuman sebenarnya memainkan peranan penting. Rasa penat yang menekan dada, badan yang lesu dan kepala yang sedikit berdenyut membuatkan kita secara automatik mahukan minuman yanng sejuk, menyegarkan dan mampu memulihkan semula kecergasan tubuh. Namun, dalam banyak pilihan minuman […]

Tidur Lebih Nyenyak, 5 Minuman Ini Boleh Buat Badan Rasa Lebih Tenang Dalam dunia serba sibuk hari ini, ramai yang bergelut untuk mendapatkan rehat yang cukup. Tidur yang cukup dan berkualiti sangat penting untuk kesihatan fizikal serta mental. Tekanan kerja, penggunaan gajet hingga lewat malam, dan gaya hidup tidak seimbang sering menjadi punca tidur terganggu. […]

Bahaya Kudis Api, Ibu Bapa Wajib Tahu Punca & Cara Rawatan Kebersihan diri merupakan asas penting dalam menjaga kebersihan kulit. Hal ini kerana, kulit merupakan lapisan yang melindungi tubuh dari terdedah dengan bahan pencemaran dan juga kuman. Bukan itu sahaja, penjagaan kulit juga merupakan satu perkara asas yang perlu dititikberatkan oleh semua orang. Tanpa amalan […]

Ketahui Apa Sebenarnya PCOS Makin hari, makin ramai wanita muda berkongsi pengalaman mereka menghadapi masalah kesihatan yang dikenali sebagai “PCOS”. Tapi, ramai yang masih tertanya-tanya, apa sebenarnya PCOS ini? Adakah ia sekadar gangguan hormon biasa atau sesuatu yang boleh menjejaskan kesihatan jangka panjang? Justeru, kami bawakan penjelasan daripada Hello Doktor berhubung masalah PCOS wanita, tanda, […]

Minum Matcha Setiap Hari? Ini 5 Kesan Mengejutkan Pada Tubuh Anda Di media sosial hari ini, matcha merupakan antara minuman kegemaran ramai yang paling kerap dikongsikan. Kini, minuman ini menjadi pilihan ramai. Ada yang membelinya di kafe, ada yang membancuh sendiri di rumah dan ada juga yang hanya mengikut trend kerana tidak mahu ketinggalan. Namun, […]

Sering Minum Kopi, Ini 5 Tip Pastikan Anda Kekal Sihat Seperti yang kita tahu, kopi merupakan salah satu minuman yang sering menjadi pilihan ramai orang. Ramai menganggap minuman berasaskan kopi mampu memberikan tenaga dan menghilangkan rasa mengantuk. Jika dilihat, deretan kafe di lot-lot kedai dan pusat membeli-belah sering dipenuhi oleh penggemarnya. Malah, ada yang turut […]

KKM Tak Tolak Usaha Ambil Jururawat Dari Luar Negara Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) memaklumkan bahawa pihaknya terbuka untuk mengambil jururawat dari luar negara berikutan isu kekurangan jururawat yang berlaku di kebanyakan hospital tempatan. Datuk Seri Dr Dzulkefly Ahmad berkata KKM tidak menolak usaha atau pilihan untuk mempertimbangkan jururawat dari luar negara jika menepati syarat-syarat yang […]

Ramai Tak Tahu, Ini 5 Risiko Bahaya Duduk Menyilang Kaki Terutama Pada Wanita Hamil Duduk bersilang kaki sememangnya kelihatan santai dan selesa. Namun, cara ini sebenarnya boleh memberi kesan kepada tubuh, lebih-lebih lagi untuk ibu hamil. Walaupun kebanyakan orang tidak mengalami masalah serius, kesan jangka panjangnya tetap perlu diberi perhatian. Penting untuk kita fahami kesan […]

Kajian Dedah Penyakit Ini Paling Kerap Dihidapi Oleh Rakyat Malaysia Ramai menganggap masalah kesihatan hanya menimpa golongan tertentu. Hakikatnya, ia boleh berlaku kepada sesiapa sahaja tanpa mengira usia atau latar belakang. Gaya hidup moden seperti bekerja untuk tempoh yang panjang, waktu rehat tidak teratur dan pola pemakanan kurang seimbang sebenarnya memberi kesan perlahan kepada tubuh […]

Elak Sakit Sendi, Ketahui Persiapan Awal Sebelum Mendaki Sejak kebelakangan ini, aktiviti mendaki sering menjadi kegemaran ramai tanpa mengira usia. Biasanya, aktiviti ini sering menjadi pilihan sebagai salah aktiviti riadah bersama kawan-kawan, keluarga, pasangan, malah ada yang seorang diri. Selain dari mengeratkan hubungan persaudaraan dan menikmati keindahan alam semula jadi, aktiviti ini juga merupakan satu […]